Щороку 7 квітня світ відзначає Всесвітній день здоров’я. Ця дата була встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров’я з метою привернути увагу до важливості здоров’я та благополуччя кожної людини.
Згідно зі зданим вчених, здоров’я залежить від багатьох чинників: більше ніж на 50% воно обумовлене способом життя людини, близько 40% — соціальними й природними умовами життя, 10% становить спадковість. Геніальний лікар і філософ Давнього світу Гіппократ стверджував, що яка діяльність людини, такою вона і є, такі і її хвороби. Висновок такий — необхідність вести здоровий образ життя була актуальною як в стародавньому світі, так і сьогодні, тому що він (здоровий образ) — є однією з найвагоміших умов та чинників формування, збереження і зміцнення здоров’я навіть у складних екологічних і соціально-економічних умовах, забезпечує високу працездатність, добре самопочуття, ефективну адаптацію до змін довкілля.
Цей день є нагадуванням про те, що здоров’я – це не лише відсутність хвороб, а й стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.
Існує безліч способів відзначити цей день та зробити свій внесок у зміцнення здоров’я:
Здоровий спосіб життя: Приділіть час фізичним вправам, здоровому харчуванню та достатньому сну.
Медичні огляди: Заплануйте візит до лікаря для профілактичного огляду.
Поширення інформації: Поділіться інформацією про важливість здоров’я з родиною та друзями.
Участь у заходах: Долучіться до місцевих заходів, присвячених Всесвітньому дню здоров’я.
Для України зазначена тема відгукується максимально, адже в умовах війни мільйони українців вимушено опинилися в скрутному становищі, не маючи доступу до медичних послуг, якісних продуктів харчування та питної води, а також не маючи можливості на задовільні побутові умови, повноцінний сон тощо.
Звертаємо увагу, що ваше психічне здоров’я є основою вашого загального благополуччя. Дуже важливо щодня керувати своїм емоційним здоров’ям і оцінювати його. Крім того, не соромтеся звертатися за допомогою до експерта, коли це необхідно.
Забезпечення здорового циклу сну важливіше, ніж ви думаєте. У теперішніх обставинах важко підтримувати здоровий цикл сну. Однак для підтримання кращого самопочуття та збереження здоров’я, використовуйте доступні методи, які допоможуть вам краще спати.
Ми завжди закликаємо бути уважними до здоров’я власного та ваших близьких. Як відомо, краще попередити, ніж лікувати. Регулярні огляди допоможуть запобігти та вчасно діагностувати захворювання. Регулярні огляди можуть допомогти вам і вашій родині запобігти багатьом захворюванням.
Важливо пам’ятати, що здоров’я – це наш найцінніший ресурс, і ми повинні робити все можливе, щоб його зберегти.